Reprise du message précédent :

houla, si c'est pour épargner ton coeur, faut pas tarder loulou ! Quand c'est "juste" un problème de surpoids potentiellement génant pour le futur passe encore, mais là, on y est...
Si je me souviens bien, tu ne fumes pas ?

Plus depuis plus de deux ans.
en même temps je dois juste passer de 93 à 83 pour 1.90m
déjà je vais voir si mon régime marche ou pas en partie la semaine prochaine.

ah, tu as arrêté il y a 2 ans ?
et pour le coeur, régime ok mais le sport s'impose : un sport de fond serait idéal. Genre course à pied, roller, ski de fond, marche en montagne, vélo, etc...

Allez, tiens bon, et tiens nous au courant de l'avancement.

vivi

Si tu as un banc complet de muscu, tu doit un peu t'y connaître en machines.
Aurait-tu la place pour une plus petite machine (enfin pour le but recherché, je sais pas trop ce qu'il faut prendre...)
Et si tu veux limiter le coût, tu peux essayer de revendre ton banc, ça te fera peut-être même gagner des sous

Non, enfin bon, juste, faudrait demander à ton médecin si tu peux faire quelquechose tout seul, chez toi.

(moi je vois que le sport de chambre, qui est d'ailleurs très conseillé pour l'organisme)

Bonne chance

euh loulou, je sais pas ou tu habites aujourd'hui mais un truc tout bete c'est de marcher !

Marche de maniere soutenue + - 30mn par jour en moyenne, si t'habites en etage avec ascenseur, prends l'escalier.
Pour aller chercher le tidej du We marche ou velo rien que ca plus un Bon control alimentaire et tes 10kg vont vite partir.

Pour exple : j'etais en fin 2005 a 111kg pour 1.85m aujourd'hui je suis a 97kg. Le tout en faisant gaffe a ce que je mange et en evitant les escalators (qd c'est possible) et les ascenseurs comme seul sport.

Ah non tiens, ya eu aussi la course apres le bus et tram pendant 2 mois !

Si tu veux uen adresse de toubib, MP moi j'en ai une vraiment a cote de ton ancien appart.

Edithe : pour revenir au sujet, je deconseille les salles de muscu/sports. Ma derniere visite m'a coute une hernie discale avec operation a l'age de 20 ans !!
Merci le "mono" qui etait a 3m de lmoi et qui mattait les fesses de la blonde plutot que moi qui partait en sucette avec 80kg sur le dos

ET si tu veux bruler des calories: fais des halteres avec des ch'tios, ou des pompes avec un des petits sur le dos ca aide

pour info, les "gros" ont toute leur place ici :

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Explications :

depuis 2006 il a u trouver sa salle de sport